두통에 좋은 차 어떤게 있을까? ​ 현대인에게 두통은 고질병입니다. 일반인 4명 중 3명이 겪을 정도로 흔하며, 그 원인 역시 다양합니다. 일자목이나 거북목으로 인해 신경이 눌려 발생하는 통증이 있고, 음식 알레르기과 민감성 체질로 인해 통증이 생길 수도 있습니다. 또한 일상 속에서 스트레스를 극심하게 받는 일이 있으면 편두통이 오기도 하는데요, 가장 먼저 떠오르는 것은 약이지만, 이 외에도 따뜻한 차를 먹으면 증상이 완화될 수 있습니다. ​ 계피차 ​ 첫번째 소개해드릴 티는 계피차입니다. 머리를 맑게 해주는 효능이 있어 긴장된 신경 완화에 도움이 되고 중추신경 자극으로 인해 안정감을 주기도 합니다. 특히 극도로 스트레스를 받았을 경우에 계피가 더욱 도움이 됩니다. 이때 꿀을 조금 타서 먹으면 맛도 있고..

환절기 감기 예방법 이것만 지키면 돼요 ​ 이제 점점 초가을의 날씨로 접어들고 있는데요, 연이어 덮친 장마와 태풍 소식으로 아침 기온이 급격히 내려갔습니다. 이렇게 일교차가 심한 환절기에는 몸이 온도차에 적응을 못해 면역력이 약해져 감기, 독감에 걸리기 쉽습니다. ​ 오늘은 이런 환절기 감기를 예방하기 위해 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들과 어떤 점을 중점적으로 지켜야 하는지 설명드리겠습니다. ​ 외출 후 손부터 씻기 가장 기본적으로 지켜야 할 것이 손 위생입니다. 우리는 하루에도 수십, 수백번씩 무의식적으로 손을 코, 입 등의 호흡기로 가져가곤 합니다. ​ 육안으로 보이지는 않지만 손에는 2.5제곱센치당 평균 3,700여마리의 세균이 서식하고 있으며, 그 종만 해도 150여종입니다. 이는 변기..

​ 학교를 다닐때 큰 고민 중 하나는 바로 수업시간에 나는 꼬르륵 소리였어요. 수업을 들을 때는 물론이고, 밥을 먹을 때도, 조용한 도서관에서 책을 읽을 때도 민망한 꼬르륵 소리가 나서 곤란한 적이 한두번이 아니었는데요, 옆에 있던 친구가 이 소리를 듣고는 배고픈 줄 알고 우유를 건내는 웃지 못할 상황도 있었답니다. ​ 하지만 그때 전 전혀 배고픈게 아니었어요. 밥을 먹어 배부를 때도, 엎드려서 잠을 청할 때도 꼬르륵 거리며 소리가 나서 이제는 창피함을 넘어서 큰 스트레스가 되었죠. 하지만 이렇게 배에서 소리가 나는게 마냥 고민으로 둬서는 안될 일인 걸 알았어요. 바로 위장의 문제신호일 수 있기 때문이죠. 그럼 이렇게 소리가 나는 이유는 뭘까요? ​ 기본적으로 음식이 식도를 거쳐 위에 들어가게 되면 위에..

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신장은 혈액 속의 노폐물을 거르며 오줌의 형태로 밖으로 내보내는 배설기관입니다. ​ 이 중요기관에 문제가 생기면 다양한 질병과 합병증이 생길 수 있기 때문에 평상시 관리가 중요합니다. ​ ​ 사진 출처 : google 오늘은 신장에 좋은 차에 대해 함께 알아보고 그 밖에 관리법과 겪게되는 불편함에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ ​ 사진 출처 : google 신장 일반적으로 콩팥으로도 불리며 신체내의 장기가 콩과 팥의 모양을 닮았기 때문에 단어가 쓰여지고 있습니다. 한자어로는 腎臟으로 불리며 콩팥이 순 우리말입니다. ​ 평균적으로 길이는 10cm정도이며 너비는 약 5cm 두께는 약 3cm 정도의 강낭콩 모양으로 횡격막 아래 부분에 자리잡고 있습니다. 양쪽의 무게를 합치면 약 200g이며 오른쪽보단 왼쪽이 살..