신장은 혈액 속의 노폐물을 거르며

오줌의 형태로 밖으로 내보내는

배설기관입니다.

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이 중요기관에 문제가 생기면

다양한 질병과 합병증이 생길 수

있기 때문에 평상시 관리가 중요합니다.

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사진 출처 : google

오늘은 신장에 좋은 차에 대해

함께 알아보고 그 밖에 관리법과

겪게되는 불편함에 대해 알아보겠습니다.

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신장

일반적으로 콩팥으로도 불리며

신체내의 장기가 콩과 팥의 모양을

닮았기 때문에 단어가 쓰여지고

있습니다. 한자어로는 腎臟으로 불리며

콩팥이 순 우리말입니다.

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평균적으로 길이는 10cm정도이며

너비는 약 5cm 두께는 약 3cm 정도의

강낭콩 모양으로 횡격막 아래 부분에

자리잡고 있습니다. 양쪽의 무게를

합치면 약 200g이며 오른쪽보단

왼쪽이 살짝 작다고 통계적으로

알려져 있습니다.

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대표적인 기능으로는 요소 같은

유해 물질을 오줌을 통해 배출하고

있지만 혈액 속 수분과 전해질의

비율을 보다 적절하게 조절해줍니다.

그렇기 때문에 삼투압조절의 기능도

하고 있습니다.

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자연치유 불가능

콩팥은 자연치유가 되지 않는

장기입니다. 인간이라면 누구나

다 겪게되는 증상으로 노화가

나타나 자연적으로 망가질 수

있지만 평소 습관 등으로 인해

빠르게 망가질 수 있습니다.

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신장에 좋은 차에 대해

먼저 이야기하기 전에

어떤 이유로 망가져 질병을

야기하게 되는지 알아보겠습니다.

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소변을 참는 습관

특히 노폐물을 제때 걸러 배출해야하는

배출기관으로 소변을 참는 습관이

생기며 반대로 유해물질들의

역류가 생겨 감염되는 경우도

발생할 수 있습니다. 또한 혈액에

문제가 생겨 제대로 관리하지 못해

방치를 하면 고혈압과 당뇨 등의

질환이 함께 오게됩니다.

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이 때부터 변형이 생기며

점차 기능을 상실할

가능성이 높아집니다.

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젊은 층도 관리가 필요해

보통 노년층이나 중장년층만

기능에 이상이 생긴다고 생각할 수

있지만 고혈입과 당뇨병은

요즘 10대 청소년부터 20대의

대학생까지 문제가 되는 경우가

상당히 흔합니다.

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단기간 망가지는 것보다는

5~15년 사이로 서서히 장기간에

걸쳐 자신도 모르는 사이에

망가지는 경우가 많기 때문에

늘 주의깊게 지켜보는 것이 좋습니다.

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30%이하로 기능이 떨어진다면

보통 콩팥의 기능이 최소한 30%정도

남아있으면 불편을 크게 체감하기

어려울 수 있지만 그 이하로

떨어지게 된다면 기능에 문제가

생기며 제 역할을 하지 못하게 됩니다.

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따라서 이런 기능 저하가 빈번히

일어나게 되면 노페물을 거르기

위해 투석을 받아야 됩니다.

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또 의료기관을 자주 방문에 연결통로를

만들게 되고 번거로운일이 생기며

식습관의 개선 및 수분섭취 조차

평소 조절을 해야되면서 결과적으로

삶의 질이 낮아지며 불편함을

느낄 수밖에 없습니다.

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앞서 말씀드린것처럼 콩팥은

간과 다르게 자연치유가 되지

않기 때문에 평소 좋은 습관을

유지하며 기능저하를 보다 늦추는

방법이 필요합니다.

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혹시라도 이상 증상이 생겼거나

불편함을 느낀다면 빨리 의료기관을

방문에 검사를 받는 것을 권장드립니다.

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자 이제 소중한 신체 기관이자

장기인 콩팥에 도움이 되는

차에 대해 알아보겠습니다.

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신장에 좋은 차, 결명자

결명자는 차풀과에 속하는

일년초입니다. 평균적으로

초여름부터 노란 오판화가

피어나며 15cm정도의 깍지가

달립니다. 결명자는 고온을

좋아하기 때문에 여름에 왕성하게

피어나며 이름 그대로 시력을

증진시키는 효능을 가지고 있습니다.

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주로 간과 신장의 기운을 도우며

입술의 혈색을 좋게 만들어줍니다.

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결명자에는 안즈라퀴논 유도체라는

성분이 다량 들어있습니다.

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이 성분으로 각종 콩팥기능을

완화시키며 체력을 높여주는

강장 작용과 이뇨, 고혈압 및

위가 약한 분들에게도 좋습니다.

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특히 몸 속 노폐물을 배출시키는

이뇨작용이 뛰어나기 때문에

신 장에 부담을 덜어주며 증진시켜

주기 때문에 꾸준히 섭취해 도움을

받을 수 있습니다.

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옥수수수염차

붓기를 빼는데 도움을 주는

옥수수수염차는 콩 팥에 전혀

부담을 주지 않으면서 이뇨작용을

돕는다고 잘 알려져 있습니다.

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평소 소변이 잘 나오지 않으며

아침에 얼굴과 신체가 부어

불편함을 느낄 때 부종에 의해

비만이 생겼을 때 마시면

긍정적인 영향을 받을 수 있습니다.

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특히 오이와 함께 끓이면

더욱 좋고 양파와 함께 넣으면

혈액을 더 맑게 개선해줄 수 있다고 합니다.

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보통 콩 팥의 기능이 떨어지는

분들은 몸 안의 과도한 수분과

노폐물 등을 밖으로 제 때

내보내지 못해 붓는 현상이

지속된다고 합니다.

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이런 지속적인 붓기를 가진다면

비만으로 연결될 수 있고

또 체내의 열이 많아 갈증을

심하게 느끼는 사람의 경우

열을 내릴 수 있도록 찬 성질을

가진 옥수수수염차를 마시면

해열작용으로 인해 도움을

받을 수 있습니다.

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옥수수수염에 들어있는

포도당과 플라보 노이드 등이

이뇨 작용을 해 요로결석과

만성 신우염도 예방할 수 있으며

당요증과 고혈압, 담도 결석을

완화시킬 때에도 다른 한약제로

함께 사용한다고 합니다.

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하지만 수족냉증이나

몸이 차가운 분들은

찬 성분을 가진 옥수수가

맞지 않고 순환에 장애가

생길 수 있으니 되도록

피하는 것이 좋습니다.

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신장에 좋은 차, 율무

율무는 몸속에 불필요한 노페물을

습한 성질로 인해 몰아내는 거습

작용을 통해 체내 적정량의 수분을

유지하게 도와줍니다.

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율무가 잘 어울리는 체질은

평소 붓기가 생기며 독소로 인해

몸의 무게감 답답함을 느끼는

분들에게 좋으며 신체 내 수분을

적절하게 유지하는 역할을 함과

동시에 습담 제거에도 좋습니다.

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신장에 좋은 차 율무는

혈압에 안정을 가져다 주며

부종을 제거하도록 도와줍니다.

식이섬유도 매우 풍부하게

들어있으니 변비에도 좋고

원활한 독소 제거를 함께

할 수 있도록 해줍니다.

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콩 팥에 좋을 뿐 아니라

여성분들이 여름철 많이 하는

체중 조절에도 좋습니다.

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율무는 단백질 함량이 곡류 중

가장 높은편이며 렙틴의 성분이

들어있어 식욕까지 억제시킬

수 있는 좋은 작용을 해줍니다.

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옥수수수염과 마찬가지로

찬성질로 속하기 때문에 열이

많은 분들에게 뜨거운 기운을

중화시켜주고 진정시켜줍니다.

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그 외에 콩 팥에 도움이 되는

음식으로는 마늘이 있습니다.

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마늘을 꾸준히 섭취하게 되면

신 장의 항산화 능력이 높아지며

유해산소로 인해 세포가 손상되는

것을 줄일 수 있습니다.

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특히 마늘 속 들어있는 '알리신'이

항균과 항바이러스 항산화

역할을 하는 성분이 있기 때문에

당뇨병과 고혈압 예방에도

긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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이 외에 양배추, 브로콜리, 양파와

사과, 올리브 등도 함께

먹으면 도움이 되는 식품들입니다.

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지금까지 신장에 좋은 차에

대해 알아보았습니다.

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평소 식습관과 마시는 음료 등을

잘 살피면서 건강을 챙기는 것이

중요합니다.