728x90 반응형 스트레스관리1 근손실 방지 근육유지 '근손실'이라는 말은 매체를 둘러보다 보면 쉽게 발견할 수 있는데요. 흔히 유머 밈으로 쓰이기도 하지만, 운동을 즐겨하는 사람이라면 그다지 달가운 단어는 아닐 것입니다. 전문 분야가 아니고서야 정확한 뜻 역시 잘 모르는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 근손실에 대한 의문을 풀어보고, 근손실 방지하기 방법을 알아보도록 하겠습니다. 근손실이란? 근육은 운동과 활동을 통해 특정 부위의 부하를 견딜 수 있도록 발달하고 유지되어야 하는데요. 근손실은 이러한 역할을 하는 근육의 크기와 강도가 감소하는 상태를 의미합니다. 일반적으로 근육은 사용되지 않거나 불규칙하게 사용되는 경우, 또는 연령에 따라서도 근손실이 발생할 수도 있는데요. 그렇지만 특히 근손실을 앞당기는 것은 따로 있다고합니다. 노화에 .. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
