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불면증에 좋은 꿀잠 음식 상추
상추
우리가 먹는 상추 줄기 속 락투카리움 이라는 성분이 진정과 최면 그리고 수면 유도 효과를 일으킨다고 합니다.
생각보다 꽤 많이 먹어야지만 효과가 있다고 합니다.
물론 상추 짝궁 삼겹살에는 그런 효과가 없으므로 주의를 해야 한답니다.
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불면증 잠잘안오는사람 꿀잠음식은???
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불면증에 좋은 꿀잠 음식 상추
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우리가 먹는 상추 줄기 속 락투카리움 이라는 성분이 진정과 최면 그리고 수면 유도 효과를 일으킨다고 합니다.
생각보다 꽤 많이 먹어야지만 효과가 있다고 합니다.
물론 상추 짝궁 삼겹살에는 그런 효과가 없으므로 주의를 해야 한답니다.
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