​매실음료가 예전에 한창 유행 했었습니다.

요즘들어 조금 수그러든 것 같기는 하지만

여전히 꾸준히 많이 찾는 음료입니다.

여러가지 음식에도 매실을 조금만 넣어주면

훨씬 맛있어지기도 합니다.

아마도 매실의 깔끔하면서도 달달한 맛 때문일텐데요,

혹시 매실차 효능에 대해서도 알고계세요?

매실은 맛뿐 아니라 좋은 효능도 많이 있는데,

평소에 많이 먹는 것이 건강에 어떻게 좋은지 알면

좀 더 맛있고 기분 좋을 것 같아서 준비했습니다!

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그래서 알아봤습니다.

첫번째 매실차 효능 은 피로회복입니다.

제가 즐겨찾는 이유이기도 한데요,

예전에는 피곤할 때 커피를 주로 마셨었는데,

마시고 나면 분명히 좀 더 힘이나기는 하지만

시간이 지나면

오히려 더 피곤이 누적되는 느낌이 들곤 했었습니다.

그런데 매실차를 마시면서부터는

바로 당장은 커피에 비해서 각성효과는 덜 하지만

피로가 누적되는 것을 막아줘

오히려 더 효과가 좋은 것 같습니다.

여러분도 피곤할 때 한 번 드셔보세요~

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아마도 현대인들이 가장 많이 겪는 것이

만성피로와 스트레스가 아닐까 싶은데요,

매실차 효능은 앞서 말씀드린 것처럼 피로회복에도 있지만

스트레스 해소에도 아주 좋습니다.

아무래도 육체적 피로 와 정신적 스트레스는

뗄레야 뗄 수 없는 관계이다보니

둘을 동시에 해소할 수 있다는 건

메실차의 아주 큰 장점일 것 같습니다.

이런 효능은 매실에 있는

비타민과 미네랄, 구연산 덕분인데요,

이것들이 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜줘

몸에 활력이 생기고

동시에 우울감이나 스트레스를 해소시켜주게 됩니다.

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또 한 가지는 체내의 독소를 빼주는 효과가 있습니다.

우리 몸에서 독성물질을 분해해주는 성분이 몇 가지가 있는데요,

​그 중 피크린산이라는 물질이

매실에 많이 함유되어 있어서

체내의 독소를 제거해줍니다.

또 이런 매실차 효능 덕분에

간이나 신장은 덜 피로해져 기능이 향상된다고 합니다.

또 고기를 먹은 후에 매실차를 마시면

식중독도 예방할 수 있어 좋습니다.

고기집에서 후식으로 수정과나 매실차를 주는 것도

처음엔 그런 이유였습니다.